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バターで簡単！『 大盛ネギの油蕎麦 』

バターで簡単！『 大盛ネギの油蕎麦 』 ★調理時間：１０分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２２０ｇ ・青ネギ・・・１本 ・卵黄 or 温玉・・・２個 ・チャーシュー・・・お好みで ・メンマ・・・お好みで ・食 […]
若鳥でつくる『 山形肉そば 』

若鳥でつくる『 山形肉そば 』 ★調理時間：１５分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２２０ｇ ・鶏モモ肉・・・１／２枚 ・白ネギ・・・５cmくらい 【調味料】 ・水・・・１００ml ・酒・・・大さじ１ ・砂糖・ […]
胡麻ドレ使用　『 豚しゃぶ蕎麦 』

胡麻ドレ使用『 豚しゃぶ蕎麦 』 ★調理時間：１０分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２３０ｇ ・薄切り豚肉・・・５０ｇ ・水菜・・・適量 ・キムチ・・・適量 【調味料】 ・胡麻ドレ・・・６０ml ・めんつゆ（ […]
SNSで人気！『 ニラ蕎麦と豚つけ汁 』

SNSで人気　『 ニラ蕎麦と豚つけ汁 』 ★調理時間：１５分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２２０ｇ ・ニラ・・・３本 ・薄切り豚肉・・・３０ｇ 【調味料】 ・生姜チューブ・・・小さじ１/２ ・めんつゆ（二倍 […]
パスタソースでお手軽　『 蕎麦ぺペロン 』

『 パスタソースでお手軽　蕎麦ぺペロン 』 ★調理時間：１０分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２２０ｇ ・豚バラ・・・５０ｇ ・しめじ・・・１０ｇ 【調味料】 ・チューブにんにく・・・少さじ１/２ ・酒・・・ […]
一緒に茹でる『 豆苗サラダ蕎麦 』

『 一緒に茹でる豆苗サラダ蕎麦 』 ★調理時間：１０分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２００ｇ ・豆苗・・・一握り ・ノンオイルツナ缶・・・１/２缶 ・プチトマト・・・５個 【調味料】 ・めんつゆ（二倍濃縮） […]
真夏にサッパリ！『 冷製　鶏塩そば 』

『 冷静鶏ガラ蕎麦 』 ★調理時間：１５分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２００ｇ ・キュウリ・・・１／２本 ・トマト・・・１個 ・カットレモン・・・１／４個 ・サラダチキン・・・１枚 【調味料】 ・顆粒鶏ガ […]
和ドレで簡単 !!　『 ツナ梅サラダ蕎麦 』

『 ツナ梅サラダ蕎麦 』 ★調理時間：１０分★ ★ 材料 〈２人分〉 ★ ・お蕎麦・・・２００ｇ ・ツナオイル缶・・・１缶 ・梅干し・・・適量 ・水菜・・・適量 ・和風ドレッシング・・・４０ml ・めんつゆ（ストレート） […]
簡単・ヘルシー「本十割そば」で作る【 サラダ de SOBA　そば湯と共に 】

調理時間：10分 ☆材料 ＜２人前＞ ・本十割そば・・・１袋（200g） ・めんつゆ・・・適量   【A】 ・ミニトマト・・・適量 ・水菜・・・適量 ・花わさび・・・適量 ・ベビーリーフ・・・適量 ・イタリアン […]
地粉のうどんで作る「ほかほか豆乳味噌うどん」

Ｈ28年12月2日（金）、ＳＢＣ信越放送の番組「ずくだせテレビ」で紹介されました。 ※白い汁に赤いキムチが映える、ヘルシーうどん。豆乳・味噌・キムチの相性が抜群です。     材料：（1人分） 柄木田 […]